lang, lang ist´s her

Tja, nun habe ich es wieder geschafft, fast ein ganzes Jahr lang nichts einzutragen.
Das hatte natürlich seine Gründe, Krankheiten, Todesfälle, damit einhergehende Miss-Stimmung und dann der Zeitmangel aus arbeitstechnischen Gründen.
Nichts desto trotz - es gibt viele, denen es weitaus schlechter ergangen ist. Wir rappeln uns auf und sind bereit zu neuen Taten.

Inzwischen mache ich regelmäßig Sport - naja, eher saichtes Programm - seit der Physiotherapie habe ich mit der Rückengymnastik weiter gemacht. Obwohl mich der Muskelkater in meinen neu aufgebauten Muskeln häufig genauso quält, wie vorher die Rückenschmerzen. Fast täglich schaffe ich es abends für 20 - 30 min meine Übungen zu machen. Ist auch notwendig. Nach unserem Urlaub: 3 Wochen ohne Sport, habe ich schnell gemerkt, wie mir das fehlt.
Ausserdem habe ich letzte Woche mit QiGong über die VHS angefangen. Der Kursleiter stellt jedes Semester unter ein bestimmtes Motto, für die jenigen, die regelmäßig hin kommen. Dieses mal hat er sich das Nieren Chi vorgenommen. Ausgerechnet! Aber das ist eine andere Geschichte - Frauenkram.
Der erste Kurs war ganz witzig. Wir haben 3 Männer und 5 Frauen in der Gruppe, davon 2 Pärchen. Beim ‘Die Nieren schwingen’ (den Namen der Übung habe ich mir im nach hinein aus dem Internet gesucht) sah das teilweise schon sehr ungelenk aus - wir sind halt alle keine Bauchtänzer. Schade fand ich, dass der Kursleiter die Übungen sehr wenig kommentiert hat. Und ausser mal einem: "die Füße bleiben beide auf dem Boden" oder "der Kopf bleibt oben" gab es kaum Korrekturen an unserer Körperhaltung. Und das bestimmt nicht, weil´s nicht notwendig gewesen wäre. Egal, mal sehen, wie es nächste Woche läuft.